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生命在于运动,坚持锻炼少生病

法国思想家伏尔泰曾经提出了“生命在于运动”的格言和体育哲学运动观和生命观等重要命题,而且这个还经常能在我们耳边听到,为什么说坚持运动锻炼有好处呢?运动真的能改变一个人的身体和精神健康。

生命在于运动,坚持锻炼少生病

就拿小编来说吧,平时运动的机会比较少,经常是伏案工作,虽然年纪不大,也已经有颈椎病的困扰,而且平时是经常感冒什么的。

记得上次在一个公园想跑步的时候,打开运动软件,开始尝试了一下慢跑,没想到只跑了不到600米,就气喘吁吁的,感觉整个肺部都要崩溃了,难受的不行,被迫终止了这项运动。

当时就非常差异,因为在上学的时候,一次跑几圈800米也是感觉非常轻松,没有感觉这么累过,这样的问题说明什么,说明我们的身体没有经常锻炼的结果,稍微一锻炼就觉的受不了了。

以后就有意无意的去增加锻炼机会,到现在能跑5公里,比以前强多了,不仅身体强壮了,而且得病的机会也少了,整个人看着也更精神了。

不过近期一两个月因为一些琐事,就没怎么锻炼了,这两天不是冷空气来临了,我就首先中招感冒了,那个难受啊,虽然吃药能缓解一些,但是还是身体健康更重要,看来以后还是要多加强运动,多锻炼了。

你看那些经常锻炼的朋友,从精神面貌上看就觉的这个人非常的阳光,身体素质也比较高,整个人的精气神就是不一样,虽然我们平时还要上班,一周运动一两次就能保持身体健康些,比经常不运动要强的多。

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